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挖到宝了！打卡这几部高分宝藏纪录片，和孩子邂逅一场松弛的“精神之旅”

看点 《黑神话：悟空》爆火出圈后，山西文旅迎来了前所未有的关注。别急，带孩子前往山西打卡古建筑前，不妨先做做功课。外滩君推荐几部最新的宝藏纪录片和文化综艺，除了有清华大学出品的山西古建筑节目，还有更多趣味横生的传统文化课和世界自然历史课，值得收藏。

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文、编丨Jennifer

前不久，《黑神话：悟空》爆火出圈，山西也迎来了自己的泼天富贵，遍地古建筑和主题文旅狠狠刷屏。

“地上文物看山西”，外滩君也推荐一部和山西古建筑有关的宝藏纪录片，手慢没抢到票的可以先看片过瘾。

当然，这两年国潮文旅和传统文化主题研学一直都很火。除了山西之外，还有很多地方的 文化建筑、人文历史、以及自然地貌，都值得带娃看看。

下面外滩君搜集来的这几部高质量的 文化旅行+人文历史纪录片，可以带娃足不出户，却能大饱眼福，无需舟车劳顿，就能来一场松弛的“精神之旅”。

我们可以一口气打卡太原晋祠、大同云冈石窟、应县木塔和五台山佛光寺等山西四处著名古建筑；

在318国道的终点拉萨，深度探访雪域圣殿布达拉宫；或是来到“山地王国”贵州，体验它的壮美和奇幻；

还能乘时光机穿越过去，和书本上的历史人物云游四方；或是跟着脑洞清奇的主持人向导，去邂逅更为远古的世界。

文化旅行

2020

《穿越时间的距离，跟随梁思成林徽因

探寻中国古代建筑》

想去去山西打卡古建筑？不妨先用这部纪录片提前做做功课。

“人文清华讲坛”特别节目《穿越时间的距离，跟随梁思成林徽因探寻中国古建筑》，自然是首推。

节目在 太原晋祠、大同云冈石窟、应县木塔和 五台山佛光寺等四处著名古建筑，现场开讲，一共4集，重新发现中国古建筑的壮丽和辉煌，解锁其中的传统文化密码。

第一集 《千年一园看晋祠》，就是由 清华大学建筑学院教授贾珺，带领我们云游 太原晋祠。

当年，梁思成、林徽因先生考察了晋祠的古建筑时，对晋祠有一种特别强烈的感受：“一进入 晋祠的大门，那一种美丽辉映的大花园，使我们惊喜愉悦。”“其实， 晋祠的布置，又像妙观的院落，又像华丽的宫苑。”

这段描述，也提醒我们， 晋祠不但是中国古代最丰富、最古老的 祠庙建筑群，同时也是一座非常优美的古典园林。

它既不同于北方雍容华贵的皇家园林，也不同于江南小巧宜人的私家花园，它有自己独特的个性，建筑布局依地形变化，“既有理性的秩序感，又有浪漫的自由气息”。

有一集讲述的，是 世界文化遗产云冈石窟。

云冈石窟作为北魏建筑、雕刻艺术的杰出代表，充分体现了中华文化的特色和中外文化交流融合的历史，是 一部有着1560年历史的“石头的史书”，与敦煌莫高窟、洛阳龙门石窟并称为中国三大石窟。

最后一集，是清华大学建筑学院中国营造学社纪念馆馆长刘畅，带领大家走进千年古刹，追忆先贤，重回宏伟大唐。

梁思成先生把佛光寺东大殿称为中国古代建筑第一瑰宝。刘畅老师介绍这是因为殿中有四绝，分别是唐代木构建筑、彩画、彩塑和题记。这四样原汁原味的唐代文物，任何一样都很宝贵，却同时汇集在东大殿内，实属珍罕。

一口气看完山西最有代表性的古建筑，再配上娓娓道来的名家讲解，对于喜欢传统古建筑的孩子来说，简直是寻到宝了。

观看地址：

https://b23.tv/eUAunob

2024

《布达拉宫》

位于拉萨的布达拉宫，是象征西藏的雪域圣殿，被誉为世界屋脊的明珠。

它始建于公元7世纪，藏王松赞干布时期，距今已有1300年历史。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。

纪录片《布达拉宫》，由汉藏团队历经三年多的创作时间，从 历史、建筑、文物、艺术、人文民俗、自然环保、现代生活等方面，近距离深入布达拉宫的建筑内部、文物表里，全息全景式展现这座人类文明的瑰宝。

它开播即达9.6的高分，成为今年纪录片的一大爆款。

在第一集中，两位佛造像雕塑师和布达拉宫管理处的佛造像专家，将带着观众去法王洞，这是布达拉宫“历史的最核心处”，也是大家“难得一见”的地方。文献记载中，松赞干布曾在这里修行。

镜头一一扫过布达拉宫里的塑像，它们精致、肃穆、庄严，一位位造像师的生命和创造力，藉由它们获得永恒。 “当有限生命面对无尽时空而生发了感悟与创造，恰是人类文明最富张力之处”。

《布达拉宫》总编审王铁志表示，《布达拉宫》最有特点的是 在叙事过程中渗透了深层次的哲学表达，比如 如何理解生命的意义。

这部大型西藏人文纪录片共分为七集，使用4K超高清拍摄，将3D与手绘动画相结合， 特邀演员胡歌担任普通话配音。

据该片监制朱乐贤讲述，因为 给《布达拉宫》配音，甚至治愈了胡歌的失眠问题。

观看地址：

https://v.qq.com/x/cover/mzc002006y4s5on/v4100n7jx62.html?ptag=11977

2024

《寻找最美目的地：秘境贵州》

在你眼里，贵州的魅力是什么？它是一跃而下的刺激，是喀斯特地貌里奇幻的地下世界、或是山水交织出的壮美景色……

这部聚焦贵州的探险旅行类纪录片，由国家地理出品及制作，今年9月23日央视首播。全片时长40分钟，以贵州的两大世界级旅游景区—— 荔波樟江风景名胜区和 安顺黄果树风景名胜区、以及民族文化和屯堡文化为创作线索。

该片邀请 国家地理探险家兼摄影师本·霍顿担任主持人，在他的探险任务中，展示贵州最具典型的自然风貌与文化故事。

他感慨，“我很想在拍摄间隙睡上一觉，可在贵州，只要一眨眼的时间，就会错过太多精彩的景致。”

片中，我们跟随主持人，体验在“地球腰带上的绿宝石”荔波玩野山水；

穿行在荔波茂兰喀斯特洞穴里；

在“中华第一瀑”安顺黄果树瀑布感受水流垂直而下的震撼；

体验在坝陵河大桥上从370米高度一跃而下，挑战世界最高商业蹦极；

在格凸河燕子洞近乎垂直的岩壁上攀岩；

在“明代历史活化石”安顺天龙屯堡中跟着嬢嬢学绣花、看地戏、吃美食……

这部纪录片 不仅展示了贵州自然风光，还深度挖掘贵州丰富的文化遗产，全方位、多层次地展现了这片“山地王国”的独特魅力。

这部纪录片于今年3月登陆纽约时代广场大屏，在国家地理亚太、欧洲、拉美、北美、非洲区频道持续热播。 不少海外游客大呼，“我迫不及待地想直接坐上飞机去贵州！”

观看地址：

人文历史

2023

《唯有香如故》

最近，一部国产纪录片独辟蹊径，用香味打开历史人物故事，拿下 豆瓣9.3的超高评分。

该片片名《惟有香如故》，化用陆游《卜算子·咏梅》中的“零落成泥碾作尘，只有香如故”， 巧妙地将香与历史人物结合。

5集纪录片，分别选取了 杨贵妃、李清照、苏东坡、黄庭坚以及 华佗，这五位著名历史人物，它们分别对应了 瑞龙脑香、梅香、沉香、甲香及 艾香，而这五味香也正是这五位历史人物的人生写照。

比如第一集《雨霖铃》，探寻“杨贵妃之死”，开篇就以高力士奉李隆基之命，到马嵬驿为杨贵妃挖坟迁墓。但诡异的是，坟里几乎什么都没有了，只留有杨贵妃一直随身佩戴的香囊，香囊里装着她最爱的瑞龙脑香。

香气往往缠绕在物与人之上，当香气与人关联起来，闻香识人会是怎样一种场景，香料又如何改变一个人的命运？

该片打破时空的壁垒，以穿插其中的独白、演绎或对话，描绘了五种独具中华特色的古香，以及背后的传奇故事。

观看地址：

https://v.qq.com/x/cover/mzc00200mvm2kou/q00469w59r9.html?ptag=sogou.tv.free

2023

《宗师列传·唐宋八大家》

“唐宋八大家”的很多作品，一直是语文课上常见的背诵内容。

可是，这些文化宗师究竟经历了怎样的人生境遇、他们是在什么心境下完成的创作？

所谓“当时不懂句中意，读懂已是句中人”，央广制作的《宗师列传·唐宋八大家》， 带我们探寻一代宗师磅礴跌宕的人生，见证传世名篇诞生的伟大瞬间。

该节目还由主持人撒贝宁和蒙曼、抗震、郦波等学者文化学者，组建“文脉探访团”，“穿越”千年，开启第一视角。

第一集里，它就带我们穿越到了大唐长安，踏上寻访韩愈之路。 ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

探访之前，还让我们先了解，韩愈作为唐宋八大家之首，对中国传统文化及古代文学的影响。据说，仅仅在《新华成语词典》中， 由韩愈创造的成语就多达331个，他也是古代创造成语最多的一位文人。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

没想到，在大唐长安放榜处，偶遇了45岁的唐代诗人孟郊，从他的口中，感受到韩愈应试9年而落榜的郁郁不得志。孟郊感慨，先进考试制度有很多不合理之处，“以退之之大才，应试九年，在博学宏词科面前，次次铩羽而归。” ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

节目还并基于史实设置了很多“戏中戏”，比如安排撒贝宁扮演小兵混进军营，一睹韩愈平定藩乱的重要历史时刻。

这些有趣的设计和客观的第三方视角，让观众观看时有“重回历史现场”的沉浸式代入感。

观看地址：

全球探秘

2022

《扯淡地球史》Cunk on Earth

《扯淡地球史》英文名 Cunk on Earth，恐怕是 最荒诞不经的历史纪录片了，也被网友称为“下饭神剧”。

这部纪录片中，主持人戴安显得缺乏基本常识，经常提出一些“思路清奇”的奇葩问题，诸如， 金字塔为什么要设计成锥形？是为了防止流浪汉在上面睡觉吗？

无论戴安提出多么荒谬的问题，来自各大美术馆和研究所的专家们，都能认真对待，哪怕内心已经奔溃。

主持人不仅在扯淡中，讲完了地球（文明）史，涉及 古代文明、宗教起源、文艺复兴、启蒙运动、到后面的 工业革命和科技革命，以及 意识形态和战争等等，还 不时又有一些发人深思的金句和讽刺。

比如，谈到玛丽居里发现了放射性元素，“为什么男性科学家比如班纳博士被射线辐射后就变成了超级英雄（绿巨人），但是玛丽居里就失去了生命，这不公平？”

谈到肯尼迪解决了导弹危机后被在德州刺杀：”为什么他这么关心导弹问题，不应该多关心一下德州的枪吗？”

聊到文艺复兴和达芬奇：”蒙娜丽莎是真的那么美，还是我们被告知她很美然后我们觉得美？”

有意思的是，这些荒诞不经的提问与专家严肃科普的碰撞，反而让我们以“划时代”的眼光，去审视历史，以及人类共同打造的世界。

除了主持人之外，编剧查理·布鲁克为纪录片提供了剑走偏锋的叙述方向，以及层出不穷的脑洞。毕竟这部纪录片的编剧，可是 神剧《黑镜》系列的制片与编剧，曾多次获得艾美奖最佳编剧奖。

观看地址：

2021

《英国自然历史博物馆：神奇世界》

《英国自然历史博物馆：神奇世界》是一部于2021年开播的人文纪录片，共4集。 该片以博物馆馆员、研究学者的视角，带领观众走进这座欧洲最大的自然历史博物馆。

平日里，人们可以参观该馆28个展厅内的蓝鲸、恐龙、巨型乌贼等神奇生物的标本，从恐龙到鲸鱼，从巨型乌贼到数十亿年前的岩石..... 饱览八千万份来自远古大自然的馈赠，包括目前世界上最重要的恐龙化石。

这部纪录片可不至于此，它带我们走进博物馆的幕后。

纪录片拍摄之际，馆内正在筹备建馆以来最大的展览。摄制组也被允许来到幕后拍摄，采访幕后团队的日常工作。

通过影片的镜头，我们 不仅可以揭秘那些珍贵标本的来龙去脉，对展品的“个人档案”、对它们如何被保存和研究有更深入的了解 。

它让我们一个普通游客难以拥有的视角，进入一个不可思议的世界，像是进入了一场伟大的冒险。很多剧迷纷纷表示 ：只有4集，根本不够看。

对自然历史博物馆感兴趣的孩子，千万不要错过。

观看地址：

https://www.bilibili.com/bangumi/play/ss40039?from_spmid=666.19.0.0

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