小魔仙之彩虹心石的健康理念：绿色食材，健康人生真的可信
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海淀区八位名校长开学寄语师生成长
2024年秋季新学期开启，师生重返校园。在学校开学典礼上，校长们纷纷寄语学校师生，共创美好未来。
做有朝气、有勇气、有志气的人大附中人
刘小惠 中国人民大学附属中学校长
走在校园里，看着一张张青春的面孔，让我不禁想起刚刚过去的巴黎奥运会上，金句频出、精彩亮相的“小孩哥”“小孩姐”们。这些年轻选手不仅洋溢着朝气与冲劲儿，也展现出了大气与沉稳。他们面对激烈较量时的全力以赴、放手一搏，面对质疑偏见时的坦率和幽默，还有自然流露出的对祖国的热爱，让世界看到了中国青年的精神风貌。这样的精神气质，也是我对同学们的期待。希望同学们都能成为有朝气、有勇气、有志气的人大附中人。
创新探索，做有朝气的人大附中人。同学们，你们正处在人生最好的年纪，有着无限的潜力和创造力，要打开自己的好奇心和探索欲，去仰望最浩瀚的天空，拥抱最广阔的舞台。人大附中是一片创新人才成长的沃土，注重培养学生的创新精神、创新思维与创新人格，希望你们在这里尽情探索，发挥创造力，成长为自己所擅长领域的拔尖创新人才。
敢于挑战，做有勇气的人大附中人。今年夏季奥运会上，中国女子自由式小轮车运动员邓雅文临时调整动作难度，拿下自由式小轮车冠军。赛后她接受采访时说，“如果我们都不去拼，不去搏的话，中国自由式小轮车永远都出不了头”。希望你们在面对挑战时，也能有这份不畏艰难、放手一搏的勇气，红白校服是你们的战袍，老师和学校是你们的后盾。希望你们在面对成就时还能有一份再次归零冷静，不断成长进步，全力以赴，去追求更好的自己。
担当责任，做有志气的人大附中人。我们的校门外侧，就有这样一排金黄的大字“一切为了学生的发展、一切为了祖国的腾飞、一切为了人类的进步”，这是人大附中的办学理念，也是对同学们成长的期待。我们欣喜地看到大批人大附中学子心怀爱国理想、报国志向，脚踏实地学习知识，增长本领，积极参加志愿服务，主动承担社会责任。希望同学们都能怀着这样的责任感与使命感，增强本领才干，在为实现社会理想不懈奋斗中实现个人价值，奋力书写为中国式现代化挺膺担当的青春篇章。
追问初心 明确使命
方妍 清华大学附属中学校长
每年开学站在新的起跑线上，清华附中人都一次又一次地问我们自己：我们为什么出发？“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”扎根清华附中109年的校训，以其饱满昂扬的精神能量，激励着一代又一代附中人永不停歇进取的脚步。就在今天、在此时，我们将接续传承，更加深刻地理解并更加勇敢地实践“自强不息、厚德载物”，并提出了新的时代命题，那就是培养具有家国情怀、强健体魄、丰盈内心、国际视野的拔尖创新人才。拔尖创新，不是分数和名次的存在，而是理想的存在。
“家国情怀”不是空洞的，也并不遥远。它表现在，为了让这个国家以及这个国家的人民变得更好，你心甘情愿地做了什么。这个暑期，有一些老师和同学到边远地区支教，看到媒体报道的新闻，我很感动，谢谢你们的努力，这让我们知道，我们所站立的地方，不仅是附中，更是我们的祖国。
持之以恒，可以检验内心的力量。我们讲丰盈内心，是相信心灵的力量，并懂得用知识去滋养它。这个暑期，附中人一定又读了不少书。我阅读了曹孚先生《丰富的人生》一书。书中讲到，一个人能超越自身苦闷、烦恼、悲哀的局限，有个最基本方法，那就是把自己的生命寄托于比自身更为重要、更有价值的事业与目标。因此，我们就不能不思考：怎么做，才能和更大的格局、更高远的志向相联系呢？显然，就必须有足够的视野。
毫无疑问，我们强调的国际视野不是选择题，而是必答题。今年暑假，有不少同学在老师的带领下到国外研学。走出国门，并不只是为了看得更多，而是要“看见”我们的责任。有差距不可怕，但只要奋斗，就有希望。
新学期的钟声已经敲响，每位同学内心都充满着无限憧憬。“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”期待你们用奋斗给出答案。
心有所信 行将致远
马玉国 北京大学副教务长、北京大学附属中学校长
今天，面对国家和民族的新时代、新格局、新气象，面对你们即将开始的新旅程，我想和大家分享我对自信与成长的理解和认识。
一个国家的自信来自于持续地发展进步。当一个国家的自信从物质世界延伸到精神世界，就有了更加包容的心态、开放的格局和持续向前的动力，你们的成长得益于这份国家的自信，也对这份自信负有光荣的责任。
一所学校的自信来自于坚定地守正创新。不言而喻，北大附中最初的自信根植于北大，根植于这所始终与国家和民族同呼吸共命运、始终坚守学术传统与精神品格的大学。北大附中经过64年的改革创新，我们有了更加丰富多元的课程体系，努力让每个人对知识的渴望都不会落空；我们有了“学院+书院”的管理模式，让集体的凝聚力与个人成长的自由度互促共荣；我们既有培养逻辑与理性的科学教育活动，也有充满温情与乐趣的“嘎嘎节”、生涯日，让成长的每一种可能、每一次尝试都能被关注和呵护……未来的3年甚至更长远的未来，期待你们热忱地加入到学校创新发展的事业中，在课堂上、校园里、活动中，留下你们的探索与思考、经验与智慧，让我们的学校能够在发展变化中永远拥有面向未来的从容气度。
一个人的自信来自于勇敢地自我超越。个体的成长其实是一个不断建立自信的过程。成长是一个反复踏入未知、打破自我的过程，我们在人群中不断进行探索、互动、修正，从而定位自己的身份，寻找自我的内核，确认自己的价值。只有自我的价值建立了，我们才能拥有真正从容自信的人生。而自我价值的建立，需要我们勇敢地打开自己、坦诚地面对自己，持续地充盈思想、精进学识、修炼品性、提升技能，同时，充分而平等地尊重我们身处的世界和这个世界里的每一个个体，在每一次互动中看见自我，从每一次成功或失败的经验中找到成长的契机。
牢记使命责任，当好一零一人
熊永昌 北京一零一中党委书记、校长
诞生于解放战争烽火硝烟中的北京一零一中学，自诞生之日起就与党和国家风雨同舟、一路同行。为国奉献、勇于担当是一零一人与生俱来、融入血液的自觉。建校78年来，一零一为国家培养了6万多名德才兼备的优秀毕业生。
毕业生们在各行各业发扬“百尺竿头，更进一步”的校训精神，为祖国建设事业做出重要贡献。愿我们全体同学都能够以优秀校友为榜样，未来都成为学校的骄傲和自豪！
上个学期，一零一学子在奋斗中书写着灿烂与精彩，交出了无愧于祖国和社会的时代答卷。学校与清华大学，北京大学，北京理工大学，中科院等科研院所以多种形式深入推进合作项目，一批同学参与国家级实验室项目并喜获科研佳绩。去年我们在原有系列实验班的基础上经清华大学授权成立清华创新实验班，今年经北京大学授权新成立北大博雅实验班，与初中学段的丘成桐少年班和国少班，圆明英才班一起为初高贯通、大中联动培养拔尖创新后备人才开辟新航道。
国际部2024年海外大学录取再创辉煌，连续两年都有毕业生被耶鲁大学录取。今年，我们还首次收获宾夕法尼亚大学的录取通知书，3名毕业生成功申请牛津大学，2名被剑桥大学录取。
同学们还在科艺体各类比赛中大放异彩，领奖台上处处可见一零一人的身影。科技方面，同学们在澳门国际青少年科技大赛中获得金奖，在全国青少年无人机大赛中，获得编程创意赛与雷霆飞途两项冠军；艺术方面，金帆交响乐团、民乐团分别应邀到美国参加国际艺术展演与交流活动；舞蹈团在日本参加亚洲舞蹈大赛获得金奖；体育方面，我校高中女队获得全国中学生排球联赛第三名，在北京市青少年排球锦标赛上，揽获四项冠军、两项亚军，在全国中学生田径锦标赛和全国健美操锦标赛上，多名同学获得冠军。一零一学子用拼搏和汗水书写着自己的青春篇章。
亲爱的同学们，面对“两个大局”交织激荡的时代背景，站在实现“两个一百年”奋斗目标的历史交汇点上，你们将是全面推进强国建设和民族复兴伟业的先锋力量。希望你们厚植家国情怀，拓展国际视野，立大志、明大德、成大才、担大任，成长为“祖国至上，为国争光；与国同行，不负韶华”的一零一人，担负起通过中国式现代化实现中华民族伟大复兴和建设人类命运共同体的历史使命。
心怀家国梦，笃行向未来
景小霞 北京市海淀区中关村一小教育集团校长
2024年是新中国成立75周年，是实现“十四五”规划目标任务的关键一年，也是聚焦教育强国建设内涵质量提升年。新学年之际，我有三句话送给大家，助力同学们在新的一年昂首阔步、行稳致远！
一是心怀家国，情意深长。爱国，是中华儿女最深沉的情感。它源自对这片广袤土地上大好河山的无限眷恋，对五千年灿烂传统文化的自豪与传承。近期北京中轴线的申遗成功，如同一座桥梁，连接着过去与未来。这不仅是对我们悠久历史的深情回望，也是对我们文化自信的有力证明。望同学们饱读诗书、走近名胜，深知历史，以优秀的传统文化沁润我们的精神世界。
二要不畏困难，超越自我。通往成功的道路并不总是鲜花盛开，有时也会荆棘丛生。在刚刚过去的巴黎奥运会上，我国健儿用坚韧不拔的意志和非凡卓越的技能，又一次展现了中华儿女的风采和力量。耀眼的成绩背后，伴随的是日复一日地勤勉练习和一次次从失意中战胜自我。奥运健儿的精神启示我们，在学习和生活中，要敢于追求梦想，勤奋刻苦，严格要求自己；遇到挫折时，有敢于挑战、攻坚克难的勇气；面对竞争和挑战，能以平和的心态对待对手，相互尊重、共同进步。同学们，相信自己！奋勇拼搏，坚持到底，我们总会迎来属于自己的花团锦簇。
三是热爱科学，勇于探索。从神舟飞船的遨游太空到人工智能的广泛应用，科技的力量正深刻改变着我们的生活。身处日新月异的新时代，更需要我们保持开放的心态，秉持创新的精神，勤学深耕，探索未知，努力成为会学习、懂生活、敢负责、善合作的葵园好少年，为强国建设和民族复兴贡献我们的智慧与力量。
举办入学礼 上好第一课
倪百明 北京市海淀区中关村第二小学校长
二小是一个充满爱与尊重的家园。我们每个人都在浓浓的“家园文化”浸润下追寻着“桃红李白 心暖花开”的教育愿景。为了更好地践行学校的办学理念，学校每一年都会专门为一年级的新同学准备温馨而隆重的新生入学礼。它是属于每一名学生的成长纪念日，也是我校教育课程体系中的重要一课。
同学们，从今天起，你们就是中关村二小的一名学生了，在你们未来六年的小学生活中，不仅有最具二小特色的育心课程、丰富多彩的社团活动、主题鲜明的校园文化节、多学科融合的实践活动，还有老师们的悉心呵护、大哥哥大姐姐们的热心帮助，同学们携手同行……相信大家会在这里度过幸福、快乐而又美妙的童年时光。
今天的入学礼，是一年级同学在二小的“第一课”。在这里，我想给你们提出几点希望：希望你们以校为荣，爱小伙伴，爱老师，爱班集体；希望你们努力多读书，去发现书中美妙的世界；希望你们热爱体育运动，强健体魄。暑假期间，我们共同见证了我国体育健儿在2024年巴黎奥运会的出色表现，为国家赢得了荣誉，相信奥运精神会激励你们在学习和生活中不断追求卓越，勇往直前；更希望你们能珍惜现在的幸福生活，热爱祖国、热爱人民、热爱中国共产党，从小树立远大志向，将来成长为对国家、对社会、对他人有益的人，成为担当民族复兴大任的时代新人！
我也想对一年级的老师和各位家长说：走进二小的每一位学生都是独一无二的，我们不仅是孩子成长的陪伴者，更是榜样、是引路人、是共同学习者！希望我们共同呵护好孩子的童心，以身作则，不断学习，与孩子们一起成长！
走多彩长征路 做全面发展好少年
宋继东 北京市海淀区实验小学校长
新学期的号角已经吹响，新的征程等待着我们去征服。在此，我向全体同学提出几点希望：
做勇攀高峰、不懈追求的攀登者。暑期中，巴黎奥运会让我们见证了中国体育健儿的卓越风采。每一枚奖牌、每一次胜利都凝聚着运动员们的汗水与付出，都体现了他们勇攀高峰、不懈追求的精神。同学们，新学期里，我们要以他们为榜样，树立远大理想，坚定信念，守真、从善、修美，勇于攀登知识的高峰，多读书、读好书，自觉自律，实现自主发展。
做团结友爱、携手共进的同行者。奥运赛场上，我们看到了中国运动员们团结一心、共同拼搏的感人场景。他们相互支持、默契配合，共同为国家的荣誉而战。这种团结精神不仅让他们在赛场上屡创佳绩，更让我们感受到了集体的力量和温暖。同学们，让我们珍惜彼此之间的友谊和合作机会，学会倾听、学会尊重、学会支持！大家不仅是“友好型班级”的建设者，更是友好型集体的受益人，在团队中发挥自己的优势，为集体贡献自己的力量，实现好的同伴关系。
做热爱祖国、勇于担当的践行者。热爱祖国要从体育锻炼做起，关爱自己的身体，关心自己的健康，这不仅是对自己负责，更是报效祖国的关键保障。保持健康的身体，离不开运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持换来健康，健康才能更好地为祖国建设发展做贡献。
做珍惜粮食，文明用餐的责任者。学校特别为大家准备了一份“开学惊喜”——以“安全健康饮食、助力快乐成长”为主题的“开学第一餐”。学校积极推动校园餐工作，努力为师生提供美味可口、营养均衡的餐食。此外“开学第一餐”还将融入丰富的文化元素和仪式感，让师生在享受美食的同时感受到学校的关怀与温暖。期待同学们能积极践行就餐礼仪，珍惜粮食、不挑食、不浪费，共同营造文明、和谐、健康的用餐环境。
奥运燃梦 强国有我
张国立 北京市海淀区翠微小学教育集团党委书记、校长
面对新学期，学校对大家提出以下三点希望：
第一，我们要敢于攀登高峰，树立大志向，学会“努力”。
同学们，你们知道今年巴黎奥运会中国代表团最年轻的选手是几岁吗？没错，12岁。她就是“暑假‘抽空’参加了奥运会的女孩郑好好。刚刚小学毕业的她是我们的同龄人，凭借着热爱与努力训练，在短短几年内就“滑”进了国家队，更成为了中国夏季奥运会历史上年纪最小的参赛运动员。
奥运健儿们的拼搏努力，让全世界看到了中国人民的志气、锐气和底气。始终与时代同频共振的我们，又有什么理由和借口不去努力呢？坚定理想信念，树立远大志向，努力是第一步！
第二，我们要精益求精不倦，百折不挠，培养“定力”。
17岁的全红婵从市体校到国家队，走了6年。她每天早上五点起床，训练到晚上九点多，每天要跳水近400次。即便是成年人，面对如此严苛的训练强度，也难免会早早放弃。然而，全红婵为了实现自己的梦想，咬紧牙关坚持了下来。这告诉我们，即使是天才，想要站在巅峰，也从来没有捷径可以走。
台上一分钟，台下十年功。希望你们能学习奥运精神，保持“空杯心态”，通过不断调整自己的学习方法和态度，提高抗压能力，为未来的学习和生活做好准备。以“小我”之力，积蓄“大我”之梦。
第三，我们要同心协力，团共筑未来，形成“凝聚力”。
在巴黎奥运会上，中国女子艺术体操队以出色的团队合作赢得了金牌。为了这枚金牌，体操队员们会进行“十比七”的训练：一轮做十套动作，其中七套零失误，这一轮才能结束。否则，就要再来十套。她们的成功源于默契的配合、相互的支持和共同的奋斗。
同学们，在学习和生活中，团结合作是我们取得成功的关键。我们要学会倾听和沟通，尊重他人的观点和意见，发挥每个人的长处，培养协作能力，这将是你们成长道路上的一笔宝贵财富。
来源：海教思维
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