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春季气温回升，风湿患者关节疼痛为何加剧
随着春季来临，气温逐渐回升，万物都在这温暖中焕发生机。然而，不少风湿患者却陷入了困扰，本应舒适的季节，关节疼痛却愈发严重。为了解开这一谜团，我们特别咨询了云南省中西医结合医院外科刘艳娇医生，让她为我们深入剖析背后的原因。
全面认识风湿：不只是关节疼痛
很多人一提到风湿，脑海中就浮现出 “风湿性关节炎或关节疼痛”，但实际上，风湿可不是这么简单。刘艳娇医生介绍，风湿病是一个涉及多个学科、多个系统的疾病，它泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。我们熟悉的类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、痛风性关节炎、骨关节炎等，都属于风湿性疾病的范畴。
刘艳娇说：“从西医学角度来看，其发病原因复杂。环境因素中，感染、药物、化学制剂，甚至阳光（紫外线）都可能成为诱发因素；内分泌、免疫紊乱也在发病中起到重要作用；流行病学研究还显示，部分风湿性疾病与遗传因素相关。”
而中医对风湿的认识也有独特见解。刘艳娇医生表示，中医认为风湿性疾病由内外因共同作用致病。外因是人体感受风、寒、湿、热邪气，这些邪气在关节、筋骨、肌肉处滞留，造成经络闭阻，不通则痛，从而引发疾病。内因主要是劳逸不当、久病不愈，导致机体防御能力下降，卫外不固，腠理空虚，外邪就容易乘虚而入。久病还会使肝肾不足，筋脉失养，不荣则痛。另外，过度食用甘肥厚腻或酒热海腥发物，会使脾运失健，内生湿热痰浊，这也与风湿痹症的发生密切相关。这里的 “湿”，指的是中医理论中的 “湿邪”，它是一种外感病邪，常常与风、寒、暑、火等邪气结合致病，具有重浊、黏滞、趋下的特性，特别容易侵袭人体，引发关节疼痛、肿胀、沉重等症状，尤其是在潮湿环境中，这些症状会更加明显。
春季关节疼痛加剧：多因素交织
刘艳娇医生指出，春季气温回升，但风湿患者关节疼痛加剧，是多种因素共同作用的结果。
春季乍暖还寒，气温虽有回升，但风邪也随之而来，且常夹杂寒、湿之邪。正如《素问 痹论》所说：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹。” 冬去春来之时，寒邪未尽，风气太过，风湿邪气容易侵袭人体，导致关节疼痛加重。而且，春季早晚温差大，这会使关节周围血液循环不畅，引发疼痛。春季还是过敏高发期，人体免疫系统活跃，会加重风湿病患者的炎症反应，进而加剧关节疼痛。此外，春季天气变暖，人们活动量增加，同时春季气压不稳定，关节负担加重，这些都是导致疼痛加剧的因素。
从中医角度来讲，风邪善行而数变，春季气候多变，就如同风邪作祟，人体难以适应，更容易受到外邪侵袭，加重风湿症状。
除了这些，春天花粉和尘螨等过敏原增多，会引发人体免疫反应，加重风湿症状。饮食上，春季很多人开始贪凉，或进食辛辣刺激食物，导致内生湿热之邪，滞留在关节，使筋脉不通，加重疼痛。冬季人们习惯穿厚重衣物，春天天气变暖换上春装后，人体尚未适应，腠理不固，外邪容易侵袭，引发呼吸系统等外感性疾病，继而诱发风湿病活动，导致关节疼痛加重。再者，春季人们情绪波动较大，焦虑、压力等负面情绪会影响机体内分泌、免疫系统，从中医情志理论来讲，情志不畅会影响脏腑气血运行，肝主筋、主疏泄，若情绪不好，肝的疏泄功能失常，也会间接加重风湿疼痛。
日常生活缓解疼痛：多管齐下
对于春季关节疼痛加剧的风湿患者，日常生活中可以通过多种方法来缓解疼痛。
刘艳娇医生建议，首先要注意保暖，避免受寒。俗话说 “春捂秋冻、不生杂病”，春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣，尤其是关节部位，可以使用护膝、护肘等保暖装备，也可用热水袋、热毛巾进行关节热敷，保暖能顾护人体阳气，抵御外邪。
其次，要适度运动，像散步、游泳、瑜伽或做简单的关节活动操等，但要避免过度劳累，运动能促进气血运行，增强体质，但过度则会损耗正气。
在饮食方面，要保持均衡，避免刺激性食物。少吃冷饮、西瓜、苦瓜、肥肉、炸鸡、辣椒、大蒜等寒凉厚腻刺激性食物，牛羊肉也不可过量食用。可以多晒太阳，多吃新鲜蔬菜和应季水果，多喝汤水，食用富含钙的食物。对于体质偏寒的人，可适当进食一些温补性食物，但要注意避免过量，饮食得当能滋养脏腑，反之则会损伤脾胃，加重病情。
还要保持良好的心态，避免情绪波动过大，起居规律，保证充足睡眠，可以通过冥想等方法来调整自我心态，心主神明，心态平和有利于气血调和。
另外，要保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势，减少关节压力。可以自我轻柔按摩疼痛关节，也可辅助红外线、超声波等物理治疗来缓解疼痛。
最后，刘艳娇医生强调：一定要定期就医，遵医嘱调整治疗方案，在医生指导下使用药物，如果疼痛加重，需及时就医。
（记者 习元喜 实习记者 申太琴）
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