刘文玺妻子是谁的健康倡导先锋：倡导健康饮食，引领健康生活-上门服务
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怎样的孩子才是真正的自信？7岁的女儿给了我答案
看点在很多父母对孩子的期待中，自信都不可缺席：孩子在外人面前不胆怯；面对别人的过分要求敢说“不”……一切外在看起来的“强大”才是自信的表现。可是，下文妈妈跟7岁女儿对话后，发现自己着实浅薄了。
本文转载自公众号：童行书院 (ID: tongxingplan)
文丨VIVI 编丨袁梓曦
因为工作变化原因，我要到国外工作几年，孩子也会跟我一起去当地上学。
我工作的地方官方语言不是英语，孩子上公立学校，要面临语言的问题。
元旦那天，我们一家人围坐在餐桌前吃饭聊天，回忆过去的一年，也畅想未来的生活。
我问孩子，你到国外上学，当地的学校不说英语，你会担心吗？
娃说，不担心啊。我觉得老师应该能理解我在说什么，说不清楚的还可以比划。
我接着问，如果语言不通，刚开始会很难交朋友，可能会觉得孤独，你担心吗？
孩子接着说，不担心啊。但是如果老师让我带一个玩具，我会觉得好很多。
说完她又补充一句，刚开始是会觉得孤单，但过一段时间就好了，就像上幼儿园和上学一样。
那一刻，平时看起来普普通通的、表现不温不火的女儿，向我重新定义了，什么是真正的自信。
其实自信的定义并不复杂，就是简单的字面意思——相信自己。
只是，真正的相信不是外在表现的耀眼和强大，也不是源于跟他人对比的胜出，而是基于自我稳定的内核、对自己充分的认知，形成的相信自己能够面对一切困难和问题的信念。
它不会因为外界的评价而改变和动摇，也不会因为有人比自己更棒而被否定，它不一定能让我们时刻如鱼得水、闪闪发光，但却可以让我们在进入低谷时保持笃定和希望。
这样的自信该如何养成呢？
父母的信任
如果我们仔细探寻自己的很多信念和想法，会发现它们并不是经由自己思考产生，而是来源于父母。
我们从父母那里全盘接受了某一种说法，没有怀疑，也不打折扣。
关于自信，也是如此。
我们是否相信自己能够做好一件事，是否认为自己能够解决一切困难。最开始，作为孩童，我们是无法分辨的，所以我们对自己的看法，就是基于父母的说法和做法。
当父母对我们表现出信任，相信我们的能力，我们也会随之产生坚定的信念，相信自己，而当父母总是怀疑，我们也很难不犹疑。
父母的信任是什么呢？
它不只是嘴上说的“你最棒”“你最厉害”“你一定能克服困难”，而是用行动证明的实实在在的相信。
我有一个朋友叫华华。她15岁去美国读书，完成了大学学业后，在国外工作两年，最后选择回国当“农民”。
当农民是她对自己的调侃，在我看来，她做的是一件很多人根本想都不敢想的事业，保护土地，保护牲畜，为大家提供真正无污染的食物。
前一段时间，我想了解出国之后如何过语言关的问题，跟她聊起出国读书的事儿。
我问她语言关好不好过，阿姨有没有担心过这个问题。
她说，她当年去美国上学，她妈妈就直接把她扔到了语言班，还给她报名要登台演讲的口语班。
最后，她补充道，妈妈好像从来没考虑过她行不行的问题。
最后这一句话点醒了我。
相信孩子，不只是嘴上说说的信任，也不是为了让他表现的假意说辞，而是在心里从未有过的怀疑，以及毫不犹豫的行动。
在后来的聊天过程中，我还了解到，华华六年级就自己去呼和浩特旅行，16岁自己拖着100斤行李回美国。
听着她的讲述，我终于明白，为什么她有力量做其他人不敢做的选择。
因为在她成长过程中，父母用实际行动告诉了她，我们相信你。相信你能解决问题，相信你能独当一面，相信你能克服任何困难。
就像我迁居新的城市，开始新的工作时，华华跟我说的，姐，什么事儿都没解决，别着急，慢慢来。
我们需要明白亲子关系本身就是意味着分离，并在行动中告诉孩子，我们相信你可以独自远行。
而放手，就是对相信最好的诠释。
孩子的怀疑
我以前一直觉得，自信的孩子，是什么时候都相信自己。
心里设想出来的形象就是那种，走到哪都是中心，凡事都想出头，自带光环的那种。
但是后来我明白，自信并不是凭空产生的心理感受，而是通过事实证明的自我认知。
当我们陷入自我怀疑，看起来我们似乎离自信更远了，但从另一个角度来看，我们是走在更加自信的路上。
因为每一次的自我挑战和自我超越，都是在不断地扩大我们自信的边界，增加我们对自己的认知，拓展我们自信库中可克服困难的范围，最终帮助我们建立更深刻的“我可以”的信念。
在女儿成长过程中，她也经历过很多自我怀疑。
比如，弹琴的时候，还没开始先害怕，担心自己弹不好怎么办；打球的时候，没拿球拍就开始犹豫，练不会老师训自己怎么办。
也有很多次，女儿跟我说，我觉得自己什么都做不好。
刚开始听到她这样说，我心里还是挺着急的。
毕竟自己倡导尊重孩子，鼓励孩子，怎么还把孩子搞得不自信了呢。
但后来，我才明白，间歇式的自我怀疑，本来就是人心理起伏变化的过程。
每当遇到困难时，我们总是会暂时性地放大问题，怀疑自己。但这并不代表我们就是不自信的人。
而正是在处理自我怀疑的过程中，选择直面问题和困难，寻找解决办法的过程，为我们夯实了自信的根基。
孩子也是如此。
自我怀疑不是自我相信的反面，而是通往自我相信的必经之路，也是寻找自我相信的绝佳契机。
帮助孩子走过自我怀疑，才能让他在将来面对困难时更有韧性，更能坚持。
如果缺少了这部分体验，就很容易在遇到困难时崩盘。这也是为什么，有些孩子一直成绩很好，但却经不起挫折。
因为从未自我怀疑过的自信，更多的只是虚假繁荣。
事物的规律
有很多育儿的理论，倡导在孩子小时候建立规律的作息。
规律的作息不只是为了解放家长，也是为了给孩子提供可预测的环境，而可预测本身就给人带来很大的安全感，让人更容易情绪平和地坚持。
大部分人应该都看过类似这样的漫画：
有一个人想要挖一口水井，挖了很多次，都没挖到水，最后放弃了。
但实际上，有很多次他都只差一点点就能挖到水层，但却没有坚持。
想象，如果我们自己是这个挖井人，为什么要放弃，而又是什么让我们坚持？
只有当我们了解事物规律，知道这个区域一定会有水，才会在挖的过程中选择坚持不懈。
如果我们不确定这里是不是有水，就很容易在挖的过程中选择放弃。
其实，道理都是一样的。
孩子面对困难能坚持，相信自己能够解决问题，不是因为他与生俱来的好品质，而是他通过自己的经历了解到，事物发展和自我感受波动的经过就是如此。
上幼儿园是孩子第一次离开家，和所有的父母一样，我也觉得紧张又担心。
我思考自己能做一些什么，帮助孩子度过刚入园这一段难熬的时光。
想了很久，我在入园前跟孩子聊了一次。
我没有像其他家长一样，跟她形容幼儿园多好玩，而是跟她说：
”
在刚进入幼儿园这段时间，因为还没有交到朋友，你会觉得孤独、难过，但这些都会过去，过一段时间等你有了好朋友，就会觉得很开心。
跟她说这些，是因为在思考自己能做些什么的时候，我回忆了自己进入一个新环境的过程，感受了一下自己进入新学校、新单位时自己的忐忑和担心。
我发现，每一次我进入新环境前，都会对不确定的未来有些担心，但实际上，每一次的经历都会以同样的情况结束——交到新朋友，开心地过完这一段时间，甚至都不想离开。
这样的规律，我不只是告诉了孩子，也是我后来要出差工作或参加新的活动时对自己做的心理建设。
因为知道，这就是必然的经历，所以在刚开始觉得有些孤单时，能够冷静地接受并去找到自己消磨时间的办法，也会积极地跟他人沟通，尝试融入和连接。
这段谈话在孩子初入幼儿园时发挥了多大作用我没办法衡量，但老师说，她比一般的孩子情绪更稳定，适应更快。
而更让我欣慰的是，在四年后的今天，当她再一次面对在我看来更难的变化时，她能够用这段话给自己打气，获取力量。
相信自己不是毫无由来的，也不是盲目的，它是建立在我们充分的经历，以及对自己充分认知的基础上。
不是简单地“我很好”让我们变得更有韧性，而是我们知道，困难都会过去，自己有能力解决问题，才能让我们产生对自己的笃定和信任。
培养自信，夸奖也许是好方法，但更好的方法是让孩子体验自己解决问题的能力，并懂得任何问题都能找到解决的答案。
这是我多年努力才建立的信念，没想到七岁的女儿却能信手拈来。
你能做到真正的尊重孩子，真正的公平对待吗？
你能做到让孩子承担后果，也认可孩子带来的“预料之外”的结果吗？
育儿的首先，是自我的松弛。
图源：Pexels、Pixabay
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