三月七大战开拓者在线观看的文化交流：美食成为连接世界的桥梁真的可信

更新时间：2025-05-13 17:21:14　浏览次数： 258

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男子心脏骤停10余分钟，这种“养生运动”千万别跟风！

“快，患者意识丧失，

呼吸心脏骤停10余分钟！”

……

如此惊险的一幕

发生在福建泉州

前不久

50多岁的陈先生

在游泳时突感胸闷不适

没想到上岸后

他瞬间晕倒

被紧急送医救治

忽冷忽热交替游

男子呼吸心脏骤停

事发当日下午，陈先生在室内游泳馆锻炼，在常温泳池游泳后，他又跃入冷水池中。

不料当他回到岸上时，便瞬间晕倒在地，呼之不应。在场人员发现后，立即为其进行心肺复苏，并同步拨打了120急救电话。

入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，所有的征象都表明其呼吸心脏骤停，没有生命体征。

经过医生长达10分钟的心肺复苏，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。后根据相应检查结果，医生又为其施行主动脉球囊反搏置入术、冠脉介入治疗术等手术。

医生表示，陈先生此次心脏骤停为急性心肌梗死所致。在常温水和冷水池中交替运动，血管难以承受忽冷忽热的变化，加之陈先生此前已有胸闷症状，未予以足够重视才酿下大祸。

南京鼓楼医院医生提醒

冬春交替，寒冷的天气就像一个 “紧箍咒”，紧紧地束缚着人体的血管。当人体受到寒冷刺激时，血管会收缩、痉挛，导致血压升高，心脏负荷加重。这就好比是给心脏增加了额外的负担，让它需要更努力地工作才能将血液泵出。

同时，寒冷天气会使血液黏稠度增加，血小板更容易聚集，形成血栓的风险增大，一旦血栓堵塞冠状动脉，就像道路被堵住一样，造成冠脉血流无法满足心肌需氧需求，从而导致心肌缺血坏死，严重引发心梗。

春季回暖

让很多在秋冬季节

重视养护心血管的老年人

放松了警惕

文中的陈先生

就对自己此前的胸闷症状

掉以轻心

学会识别“信号”很重要

经常性心慌、气短、胸闷；睡觉时经常胸闷难受，无法平躺；胸闷，偶有刺痛感；激动时心跳加快，胸部有明显不适感；走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。

️心脏骤停发作前1个小时会发出“信号”：

当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。

心肺复苏术到底怎么做？

心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的重要手段，如遇有人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抢救越及时成功率越高。

1. 首先评估周围环境是否安全，并指定一名人员拨打120、一名人员寻找AED（自动体外除颤仪）；

2. 观察患者胸部起伏，一旦判定为心脏骤停，立刻对其进行胸外按压；

3. 确定按压位置，双手交叠、手臂伸直，利用上半身力量垂直向下按压30次；

4. 30次胸外按压结束后，进行2次人工呼吸，吹气时用眼睛余光观察胸廓，确认操作有效；

5. 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例循环进行，直至专业救援人员和设备到场。

AED如何使用？

冬春交替

“护心法宝”请查收

颈部保暖别忽视

颈动脉狭窄、斑块等是越来越受重视的心脑血管发病原因之一。

颈部受凉时，颈动脉会急剧收缩，若刺激到颈动脉斑块使其脱落，有可能引发脑梗、心梗。因此，冬春季节要注意保暖，尤其是颈部保暖。

晨练虽好要适度

适当的运动对健康有好处。很多人都喜欢晨练，但高血压患者（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，不宜过早进行晨练。

晨练最佳时间

看季节：夏秋季6-7点为宜；冬春季8-9点为宜。

看日出：日出前空气中二氧化碳浓度高，此时晨练对心血管系统有影响，建议在刚日出时晨练。

看周围环境：雾天、雨雪天时不要晨练。

躺一会儿再起床

心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上躺一会再起床，避免心绞痛、中风等发作。

血压平稳很重要

冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，因此，有高血压病史者应定期监测血压，保持血压平稳、防止波动至关重要。

不渴也别忘喝水

在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，适当饮水便于稀释血液。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。

科学进补适量吃

心脑血管病患者进补提倡低盐、低脂、低糖，少荤多素，适量吃粗、杂粮，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，少吃肥肉、动物内脏、奶油，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。

小编提醒

乍暖还寒时节宜“春捂”

中老年人群

尤其要注意保暖稳住血压

避免忽冷忽热的运动方式

若出现胸闷、胸痛等症状

千万别“心大”

应第一时间就医谨防意外发生

转自健康南京

来源：平安江苏

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