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天津市（和平区、河东区、河西区、南开区、河北区、红桥区、塘沽区、东丽区、西青区、）

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石家庄市（桥东区、长安区、裕华区、桥西区、新华区。）

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保定市（莲池区、竞秀区）  廊坊市（安次区、广阳区，固安）

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太原市（迎泽区，万柏林区，杏花岭区，小店区，尖草坪区。）

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大同市（城区、南郊区、新荣区）

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榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）

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南京市（鼓楼区、玄武区、建邺区、秦淮区、栖霞区、雨花台区、浦口区、区、江宁区、溧水区、高淳区）  成都市（锡山区，惠山区，新区，滨湖区，北塘区，南长区，崇安区。）

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常州市（天宁区、钟楼区、新北区、武进区）

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苏州市（吴中区、相城区、姑苏区（原平江区、沧浪区、金阊区）、工业园区、高新区（虎丘区）、吴江区，原吴江市）

常熟市（方塔管理区、虹桥管理区、琴湖管理区、兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。）宿迁(宿豫区、宿城区、湖滨新区、洋河新区。)

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徐州（云龙区，鼓楼区，金山桥，泉山区，铜山区。）

南通市（崇川区，港闸区，开发区，海门区，海安市。）

昆山市 （玉山镇、巴城镇、周市镇、陆家镇、花桥镇（花桥经济开发区）、张浦镇、千灯镇。）

太仓市(城厢镇、金浪镇、沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)

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扬州市（广陵区、邗江区、江都区.宝应县）

宁波市（海曙区、江东区、江北区、北仑区、镇海区，慈溪，余姚 ）

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够凉快！娃儿在家吹了一周空调，不如去山里徒步

九月的第一个周末，成都气温持续火热。

延迟开学的娃娃在家吹了一周空调了，不妨考虑一下这三处成都周边荫凉宜人的徒步地点。树林茂密，阴凉避暑，徒步难度也比较小，老年人和小朋友都能轻松走完全程。

逃离城市热浪计划，本周末启动！

● 门票：成人票30元/人、儿童票15/人

●其余费用参考价：停车费10元/位

●开放时间：9:00-17:00，16:30停止入场

●自驾 : 从成都出发约2小时车程

首先推荐的是西岭雪山前山大飞水景区，从家长那里了解到最近几天景区气温在 24 度左右。早晚需要穿件外套，就像一个天然空调房。

景区徒步来回大约7公里，森林覆盖率高达90%，小朋友全程都可以玩水。

图源@小kk努力笑

这里植被覆盖面积高，徒步的路上全是茂密的树林，满目都是郁郁葱葱的绿意，空气中的负氧离子让人心旷神怡，几乎全程都在树荫之下。

想去玩的人建议上午早点去，景区玩的人比较多，开车容易堵在路上，如果想吃饭或者住宿，景区门口有农家乐和酒店，很方便。但景区里只有两个自动贩卖机，选择徒步的家庭最好自带干粮。

图源@小kk努力笑

家长们可以参考这条游览路线：从茶地坪开始，接着是三磊关、飞来石、核桃坪、水云涧、蛙潭、鱼泉瀑布，最后到终点两溪口。

峡谷、山地、森林、瀑布，每走一段就有一番新风景。

图源@果子成长记

徒步路以石板路为主，台阶不多，坡度也比较缓，小朋友走起来轻松自在。途中设置了许多的亭子，累了就可以停下来休息。

图源@小kk努力笑

这里的水清澈见底，浅蓝色的水面如同玻璃般纯净，水底色彩斑斓的石头都能够清晰可见。沿途的路边有很多浅浅的水滩，都可以下水，得给孩子带上玩水的玩具和换洗的衣服噢！

图源@Spider

图源@果子成长记

沿途可以欣赏到小溪潺潺、瀑布飞溅、吊桥摇曳等景观，孩子们还会看到丰富多彩的植被、活泼可爱的小鸟以及各种各样的昆虫，富有活力且趣味十足。

图源@小kk努力笑

图源@BlingBling的生活

图源@泼恩

需要注意的是，景区里有野生猴子，大家要看好自己的东西，别带太明显的食物，避免被猴子热情地“招呼”。

图源@BlingBling的生活

耍完还可以开车半个小时左右到花水湾去耍水、漂流、捡化石，还有小吃一条街品尝大邑美食。途经千雪街，“周记饭店”很平价，炖土鸡、肥肠血旺、野山菌炒肉这些都是特色美食，附近的䢺江镇 “农家特色菜馆”老式川派做法的糖醋鱼、血旺肥肠和小鱼烧豆腐也值得一试。

Tips：

● 尽量穿舒适的运动鞋或登山鞋，山间温差大，记得带上保暖衣物。

● 蚊虫很多，别忘记要带上驱蚊水。

● 夏季天气多变，做好防晒的同时别忘记带上雨具。

● 门票： 门票价格为10元/人，儿童水乐园的门票为20元/人，1.2米以下儿童免费

●其余费用参考价：停车费10元/辆

●开放时间：10:00-19:30,19:00停止入场

●自驾 : 从成都市区出发约1小时

进入新津·心道天堂，一路绿树相伴，竹海翠绿欲滴，是夏天避暑的好去处，来这儿玩的大多数是带着孩子的家长，总的来说人不算多，不会觉得很拥挤。

上山的路也比较平缓，没有很多的台阶，就算是推着婴儿车去也很方便。走累了还可以租辆共享电动车骑行。

图源@一颗番茄🍅

图源@狸猫

景区可玩的路线有很多，为大家推荐两条大多数家长游玩的路线。第一条线路是廊桥路线，从养生餐厅-鹊桥-心道廊桥-玻璃栈道-停车点。

餐饮区离售票处不远，养生餐厅午餐价格实惠。

图源@一颗番茄🍅

经过养生餐厅就是走上去摇摇晃晃的鹊桥，不用必担心，吊桥有护栏，胆大的小朋友还会在上面奔跑。

图源@橙妹的世界

湖边的心道廊桥家长们可以去喝喝茶，价格不贵，偶尔还能看见水里的大鱼。在这附近的小池塘里还有许多等着孩子们投喂的锦鲤。

绕湖蜿蜒曲折的木栈道和石梯，带给孩子们一路新奇的发现与喜悦，徒步旅行成为轻松且有趣的事情。

图源@一颗番茄🍅

图源@谢谢谢小妹💗

图源@橙妹的世界

第二条线路是花海+森林水世界：心道牧场-芝樱花海-神龙遗踪-森林水世界-停车点。

在心道牧场里有鸡、鸭和羊，但是小动物生活的味道有点浓烈，偶尔在附近的草地上能看到漂亮的孔雀在悠闲地散步。

图源@宇宙充满希望

图源@橙妹的世界

再往上走就像进入了一片竹的海洋，各种果树散落在林间——橘子、柚子、李子、梨还有桃子，感觉就像是走进了一个天然的果园。据@一只小泥鳅～biu~🚀，园区里除草的大爷表示可以随便吃，地上也掉了超级多！

图源@谢谢谢小妹💗

图源@一仔的游记

除了各式各样的水果，下了雨后树林里可能还会出现各种各样的蘑菇，孩子们可以体验一把摘菌子的乐趣，但如果要食用还需慎重考虑。

小红书@一仔的游记

森林水世界有夏天小朋友最喜欢项目——玩水。这里有给孩子们准备的小泳池、刺激的冲浪区和成人泳池，并配备更衣室和淋浴间。水乐园里的滑梯、秋千这些游乐设施能让孩子们玩得不亦乐乎。

休息区有大树遮挡，还算是荫凉。一旁小卖部购买的饮品可以用门票作为抵扣噢!

图源@一仔的游记

Tips：

● 门票可在景区内用于购买饮品、水、零食、玩具等商品的抵扣。

● 因山区蚊虫较多，游客应注意做好防蚊措施。

● 景区部分路段青苔较多，建议上穿防滑鞋。

● 门票：免费

●其余费用参考价：斋饭15元/人、婴幼儿免费、停车10元/位

●开放时间：全天开放

●自驾 : 从温江出发大约1小时30分钟

阳平玄观是一座背靠竹海的道观，也是个亲近自然的好地方。这里到处都是绿色，生态环境比较好，经常能看到小动物们忙活着——比如活蹦乱跳的蚂蚱、唱歌的蝉和慢慢爬行的毛毛虫。

图源@龙龙和小孙的探路日记

进了景区，四周被7000亩绿油油的楠竹包围着，一路上几乎都被竹林的树荫遮盖着，等温度降下来就是一个带孩子们去呼吸新鲜空气、放松心情的好地方。

图源@龙龙和小孙的探路日记

景区有些地方会没有信号，建议在去之前在 “两步路户外助手” app下载一个阳平玄关的离线地图，跟着地图走不迷路~

阳平玄观徒步有两条路线：一条是从道观后面出发，沿着公路转小路，经过阳平梦绿园再回到道观。另一条是从道观门口的小径开始，也会经过阳平梦绿园，最后回到道观。整个环线大概4公里，主要是石阶路和石板路。

图源@西西西游记

图源@之 大妞

雨后的清晨，孩子们留心观察或许还能看见蘑菇悄悄冒出来，给旅程添了不少惊喜。

图源@我是汤圆

图源@小红薯E062B679

徒步的途中有处叫阳平梦绿园的露营地，有烤肉、柴火鸡等特色美食，还有舒服的椅子、遮阳篷、蹦床等“露营神器”，相信孩子们能玩得很开心！

图源@之 大妞

图源@咕噜去哪儿_。

道观里可以吃斋饭，在 10：30前到茶园预约，预约成功后会获得一张饭票。一桌最多8个人，通常吃饭时间是10:40左右。道观里还有茶座，吃完饭可以和其他游客聊天喝茶。

图源@拒绝摆烂

除此之外，停车场旁边也有不少好吃的东西，比如解暑的冰粉、劲道的凉面、香脆的炸土豆和新鲜的果汁等。

如果家长还想尝尝别的美食，可以去附近的海窝子古镇，距离阳平玄关只有4公里，开车8分钟就能到。古镇上有烫油鹅、油糕、糖油果子、麻饼这些传统小吃，更有一家开了40年的烩面店——“老字号烩面”，都值得一试！

图源@希鹿儿

Tips：

● 蚊虫较多，建议带上驱蚊水。

● 整条路线几乎没有补给点，记得提前备好水和食物。

文丨嘻、实习生zdan 排版丨阿乔

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