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我在德国做心理治疗师，看到留学生的心理问题，大多和这个原因有关

看点 留学的压力是相当大的，有关留学生心理问题的新闻也多有报道。但究竟是什么造成了他们这样的困境？是学习的压力，还是生活的困难，抑或是其他？一位在德国的心理治疗师，从她的经历为我们拨开了这个问题的面纱。

本文转载自公众号：德国留学小姐姐 (ID: deliuxue)

文丨H学姐 编丨袁梓曦

2023年的年末，我们在公众号收到了这样一条留言：

用简单的“欣喜”两字，不足以描述我们在看到它时的惊讶与开心！！Lena当时眼里都冒着星星！！

但 H 学姐说，她更想将她接诊病人中看到的德国留学生问题公布出来，希望能帮助到一些需要的人。

声明：以下内容出自 H 学姐的真实看诊经历，因她接触的大都为「病人」，故看到的问题会更加尖锐，还请大家不要以偏概全哦～

原生家庭问题

是我遇到尤为突出的问题

我接诊过很多德国留学生的病人，以在读的为主，他们的压力是相当大的。

现在的德国留学生，一般都来自不错的家庭，家庭也会把所有的资源都倾向于他们，被照顾的都很好。

但出来后，或多或少都会碰到一些歧视的问题，德国人是不会张开双臂欢迎你的。

来了以后，有些父母也会施加一些压力，比如学艺术的孩子，父母却用做生意的思维，追问「什么时候一张画能卖好几万」。

我们很容易，将留学生的心理问题归结为是他们自身出现了问题。

但这只是露出水面的10%，冰山下面，孩子是如何成长的？如何被抚养的？双方父母、原生家庭都走过一些什么样的路，周围环境、社会、老师是如何对待TA的？

这些等等方面全部考虑进去，才能做出一个清醒的，对这个孩子好的诊断。

很多家长眼中看到的问题，实际上是家长自己不自知的自己的问题，把自己的很多恐惧、焦虑、投射到孩子身上。

当然不排除一些精神疾病，像ADHS或精神分裂，是跟基因或者遗传带来的病变有关的， 其实所有的精神疾病，病情是否得到控制和改善，都跟家长乃至整个社会如何对待TA、接纳TA、照料TA有关。

原生家庭问题，是我在接诊中国留学生中尤为突出的问题。

为什么这么多留学生抑郁

大家都知道，有些德国留学生会有抑郁症状。

很多人在网上说，79年恢复高考的时候，大家都不抑郁，反而一片欣欣向荣。

我并不认同这个观点。

我的童年是计划经济，很多时候吃不饱，一张小床单甚至都要搜集很久布票才能换来。

79年突然打开了一个口子，允许一部分人接受高等教育，肯定会觉得“欣欣向荣”。

而现在，因为之前的「独生子女政策」，每个家庭只有一个孩子。

他们的父母在成长过程中，几乎没有精神、物质的给养，再往上，他们的祖辈很可能是经受过饥饿，甚至战争、颠沛流离的。

所以中国每个孩子的个体，可能 2 个父母、甚至 4 个祖辈，6 个人的梦想都投射在他们身上，因为资源都在这了。

所以他们必须迅速的、非常快的成功，获得中国世俗的成功，要买房、结婚、生孩子...

而且只有一个公式，不允许去修改人生轨迹。

比如说我先读读这个专业吧，这个不行我再换那个。这在中国家庭几乎是不被允许的。

我觉得这个对孩子心灵是一个很大的伤害。

每一个来找我做心理治疗的中国孩子，说起原生家庭，头半个小时就是递纸巾，我什么都干不了。

我就感觉到他们太疼了，心里面的那种不被理解，太深了。

有些孩子做什么事情，第一反应就是绝对不能告诉父母，父母肯定不会理解我的；甚至在受到身体上的伤害，极度可怕的伤害后，第一反应还是“绝对不能告诉父母”。

中国父母，可以给孩子吃好的、喝好的，但在信任度的建立、心灵的滋养上是远远不够的。

00后的亲子关系

有变得更好吗

随着时代的推移，一部分00后开始步入德国留学，他们的亲子关系有变得更好吗？

在我看来，00后会更单纯一点。找到我做心理治疗的孩子，他们的家境大都很不错，物质条件非常丰富。

但，无论是90后还是00后，人不能脱离你的来源去展开一个新的生活。

可能你一出生的时候，你的家里都是很现代的家具，但这只是一个物品，你的世界观的形成，你父辈、祖辈的想法，还是会投射在你身上。

物质的丰富和心灵的丰富是两回事。

现在的孩子，对于情感、对于想要「真实的活着」的渴望会比父母强很多很多，所以在我接诊的病人中，00后会撕裂得更早。

我们要学会

倾听内心的呼唤

如何才能改变这一现状？

我们需要主动行动起来，去丰盈自己的内心！

从内心的贫瘠到充盈是一个非常漫长的过程，也许你在这中间还有各种各样的考试、压力，甚至还要打工谋生。

但你有这个意识，就可以慢慢去学习，有很多针对性的方法。

比如更爱自己；

比如你现在是念数学系的，这完全不是你的意愿，那你也可以在这过程中去召唤点别的，你可以先把它念完了、毕业证/学位证还是要拿到，对得起父母给你投的钱，起码给父母一个安心；

但在这个过程中，你要学会倾听自己内心的呼唤。

好像盐碱地下面是很多干瘪的种子，你也不知道这个种子是啥，但是你使劲给它浇水、滋养，这个种子就会慢慢发芽。

很多时候你也不知道这个种子究竟会长出来什么，但这个可能就是你的使命，你的召唤。

我们有一个病房是专门容纳精神病犯罪的人，有铁丝网。

有一个同事在那里做心理治疗师，我就觉得她气场很好、很成熟，很少见。

后来才知道她原来是学法律的，貌似已经过了国家考试了，但她始终觉得这个东西不是很适合她，她就从本科第一学期又开始读心理学。

心理学是极其困难的，你拿到录取很困难、拿到学位更困难，是30-40个人争夺一个学位。之后你再去读心理学认证，不仅要花3-5年，还要花很多钱，还要去精神病院。

她从法律改到心理学，光法律就花了5-6年，再走心理学这条路，前前后后要花10年，但她之后就觉得整个人如鱼得水，她就觉得她有法律的基础，再去做精神病犯罪的心理治疗，就觉得恰恰好，在我们那个非常偏远的精神病院，她就觉得她很合适，每一天都过的充满价值。

她是被允许被寻找自己的。

我还有一个医生朋友，她原来是全科医生。在德国，你要从事专科医生，需要全部考完考试，去医院工作，在这个专业里面工作2-3年，再通过一系列考试，才可以拿到证书。

她已经是全科医生了，已经可以拿着高薪了。但她就觉得当这个医生和病人互动好少啊，就是开开药，病人就走了，她觉得不够有【挑战】。

她就去了安宁病房，觉得那里很有意思，又开始学催眠、学各种帮助病人减少疼痛的东西，给病人一个“安宁”的死亡；又开始另起炉灶，跑去一个巨偏远的精神病院，去做专科医生，又是3-4年的时间，收入也骤减，但她就觉得特别如鱼得水；而且她还想要不断折腾，学更多的东西。

我觉得这些人，是倾听了自己内心的使命。

那个使命的声音也许在你 20 岁前很微弱，微弱到你听不到它，但一定有一个小小的种子在你心里，它可能一辈子都不会发芽，但有的时候，随着你的人生经历，它会被悄悄的激活。

是不是去听这个使命，这需要极大的勇气。

有在黑暗中摸索光明的勇气

才是真正的成长

听上去这条路很难，但是人的成长过程，光明就需要在黑暗中摸索。

我现在40多岁了，我走过来的每一步也都是很疼的，是充满血和泪和屈辱的。

可是我毕竟走出来了，而且正因这段经历，我作为心理治疗师去到医院，人家会感受到我的气场，因为我要去帮助别人，我的内心首先是要无惧的。我甚至要陪伴人家去死亡，或者陪伴一个昨天刚刚经历过自S的病人。

如果你自己没有点经历、没有点担当，没有点在「黑暗中寻找光明」的信念，你是没有能力帮助别人的。

写在最后：

”

也许，看到文章的你，也曾被心理疾病所困扰过。

但请不要着急，慢慢来。

心理问题通常非常非常复杂，需要非常非常仔细的听，有的时候那个真相藏在一个很小、很微弱的声音里。

我们也非常鼓励大家，在发现问题的时候，积极寻找心理治疗。

心理治疗正常都需要25次的会面以上，25次是一个非常理想化的次数。很多人觉得看了3-4次还没有效果，怎么可能呢？3-4次可能门还没找到在哪呢，更不要说找到钥匙打开门了。

请相信，正规的心理治疗师会给你创造一个非常安全的环境。

你在这个地方很安全；你不会被评判；我们一起来去寻找问题的答案。

原标题：德国留学生的心理问题，大多和这个原因有关

图源：Pexels、Pixabay

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