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郝景芳：孩子在学习上的求救信号，被多少父母误解为“不听话”

文丨郝景芳 编丨Jennifer

最近不止一位家长向我袒露困惑：

很想让孩子学一些好的学习方法和学习习惯，比如说预习、或者是改错题，但是孩子就是不接受，怎样让他接受；

孩子的考试成绩非常不尽如人意，该怎么使劲才能让学习好起来；

孩子与人相处方面有很多问题，家长对这方面管的比较细致；

还有的家长问题是，孩子学习不能专注...

在我看来本质上都是一个问题，就是 父母在生活中对于孩子的控制，或者说叫，高控制。

本次从真自体和假自体这个概念聊起。 理解真自体和假自体，才能真正深刻地理解日常生活中的很多事情，知道应该怎么做。

什么是真自体、假自体？

真自体和假自体是心理学里的概念，它们对于我们理解生活中的“管”实在是太重要了，因此我尽量用简单通俗的语言给大家阐释一下。

我用的语言不太严谨准确，但为了让大家更直观地理解，做了简化。

简单点说： 真自体，是你感觉到真实活着的自我；假自体，是你根据外界指令要求去做的自我。

说通俗一点， 真自体是我想做什么，就做什么；假自体是别人让我做什么，我就做什么。

其实真自体和假自体，它们都是自我人格的组成、侧面或者不同的组成部分。每个人人格特质中，都有这两个部分，而且在生活中是混合体。

意识到孩子的人格自我，是两种自体呈现，生活中很多事情都有清晰的答案。

比如孩子的“叛逆期”有多长？其实，从两岁到100岁都是。 “叛逆”就是孩子的真自体在争取自己的生存空间，从一岁半开始有自我意识之后，孩子就进入了“叛逆期”。

青春期是第2波“叛逆期”的高潮。很多父母常常感觉：这两年是孩子的叛逆期，过去就好了。但从真自体的角度就知道，孩子的“叛逆期”结束不了。

为什么？ 因为“叛逆期”才是他真正成为一个人，作为一个有生命、有情感、有自我感受的一个活人，自我意识部分就是他的真自体。

热了要脱衣服，冷了要穿衣服，我现在不想吃饭，我现在要出去跑步，这些都是他真自体的成长，这是一个自我诞生的过程。

我们会在学龄前和孩子有大量的对抗，用指令去控制孩子。有时候父母会希望孩子像游戏里的机器人一样听指令：来，吃饭；来，读书；来，刷牙。

确实有这样的孩子，可能在早期比较愿意接受父母的指令，但在孩子的生命成长阶段中，他早晚会有真自我的觉醒和真自体的欲望。

孩子第1波最容易找到真自体的萌生，是在幼儿时期，有些孩子可能进入“我一直是真自体主导”的人生，对于父母和外界给的指令压根就不在乎。父母对这样的孩子非常头疼，控制不住孩子，他就是一个野生状态。

还有一种情况是，儿时比较接受指令的孩子，到了青春期爆发出很多叛逆，父母会接受不了，觉得“乖孩子怎么突然变坏了”。

其实不是孩子变坏了，只是孩子的真自体茁壮生长的时间比较晚。

每个人在一生都要经历这样的过程。 不是“孩子突然变得不听话”，只是他推迟了真自体抗争的年龄。

按照假自体发展，

会出现什么样的问题？

如果长期按照假自体成长，会在不同的阶段出现不同的问题。

比如说孩子现在不想吃饭想画画，但是他知道父母和长辈都希望他准时准点坐在桌边吃饭，他会觉得做一个父母和长辈心中的乖孩子，就应该准时过来吃饭。

如果孩子长期、一直按照外界的指令要求和期待去完成所有行为，会出现的最大的情况就是到真自体的功能弱化和萎缩。

如果孩子的真自体已经没有感觉，根本不知道自己想要什么，一直按照父母的指令上到大学，就会出现很多心理学家所说的“空心人症”。

他仍然能机械式的完成学习。

但你问他想要什么？不知道； 你问他这件事你想怎么办？不知道；你喜欢什么？不知道；你想过什么样的人生？不知道；你觉得这个事怎么做才好呢？不知道。

这其实是一种自我保护。

如果外界给孩子各种指令和要求非常强，“来，你做数学；来，你按我的方法读英语；来，你玩十分钟；来，现在看这本书”，孩子心里有感觉他就会痛苦，只有变得麻木和无感，他才能更好地完成这些指令。

长时间在空心病的状态下，按照假自体生活，就是各种慢性身体疾病和心理疾病的重要来源。

我经常会说，怎么养生会让自己身体好？其实就是发自内心的身心愉快，把真自体活出来，活出一种自在的状态。

如果说假自体很强大，但内在还有一些真自体，就会有出现非常多的内耗状态，这对人身心都会很有影响。

活出真自体，还能活得好，这叫自我实现。这是每个人都能做到的，是一个很漫长的过程。

父母容易陷入的逻辑误区

生活中，父母经常有一个思维惯性是，“我觉得，你如果这样做会更好；为了要这个更好的结果，因此我希望你按我说的去做”。

“我给你一套好的学习方法，按照我的方法去学习，你考试成绩就会好。”这是我们日常生活中最常见的一种逻辑。

父母进入了这样的思考逻辑之后就会非常关注：

第一，我的方法和指令是不是好的、对的？

第二，我的方法和指令有没有忠实有效的落地执行；

这实际是一个非常计算机指令式的逻辑:我输入一个程序，你得按这个程序运行，出现一个我想要的结果。

但这种逻辑会导致一个什么问题?

如果结果不如预期，例如孩子的成绩不好，父母第一反应就会想：“到底是我的方法有问题，还是你的执行有问题？”就会一直优化自己的程序和孩子的执行。

这样一来，父母的管控就更多了，相当于是不断给自己的程序加补丁、加指令：以前只要求孩子写作业，现在不仅要求写作业，还要按照我的节奏写，按照我的方法去写，下一步还得要求你按照我的思路写，你得这样记笔记，你应该这样写复习思维导图。

检查的节点也多了，每个内容和步骤都得检查，就像是程序员不断测试。

第2步就是执行，如果我的方法没问题，那就是你的执行不好，然后优化孩子的执行，要么打孩子，要么一直不停劝，用各种方式把你弄服了，按照我这个去做了，让孩子屈从父母。

当父母陷入了这样的“程序-执行”逻辑之后，就会进入不停优化程序的循环，寻找其他人更多方法借鉴，不停改进程序。

这有什么问题呢？最大的问题是：孩子不是AI，不是你按下“run”就执行的计算机。

孩子是有自己情绪和感受的活人，他们对执行程序是有不舒服感觉的。我接下来就说一下，当孩子对于执行程序有抵触和痛苦，会发生什么。

当孩子抵触父母的控制，

会发生什么？

这里面有一个很关键的点，很多父母没有意识到或者忽略了： 孩子有时学习成绩不好，是他潜意识里制造的结果。

当孩子不愿意去执行程序，他会有好多防御措施： 一种叫做消极抵抗，你让我写什么我就写了，你让我坐着我就坐着，你让我看书我就看书，反正我不会。

因为不是发自内心地干，他就不会用自己脑海里的智力资源，去主动学习，只是在被动执行。

第二种是，孩子会通过成绩不好，来让父母放弃掉这套程序。可能孩子都没意识到自己是这么想的，但是潜意识会推动他这么做。

潜意识的逻辑是：我按你的程序做了，但是结果不好，就证明你的程序不对，你就可以放弃了吧。

但孩子往往低估了父母作为“程序员”的执拗，很少有父母看到自己的这个方法不好用会放弃，只会变本加厉地加码，这个方法不行就两个，两个方法不行三个，业余时间辅导你不行我把工作都辞了扑在你身上。

父母就像一个焦躁地进入躁狂状态的程序员，看到自己的程序run不出一个好的结果，就废寝忘食地修改程序。

可是孩子作为一个精神主体，不会心甘情愿地去执行。 所以你会发现很多高控制欲家长的孩子，长大以后的人生貌似每一步都做了，但还是活不好。

第三种抵抗方式就是各种直接抵抗，小学的孩子抵抗不过，到了青春期突然发现自己能抵抗的时候，就开始抵抗：把房间门锁上，你就进不来了；你说什么我就吵架反驳；你让我做，我就跟你对着干，这叫做直接抵抗。

还有 第四种是逃避抵抗，就是去玩游戏。因为游戏是唯一一个他说了算的地方，他依赖于虚拟世界里的掌控感，这是他仅有的能感觉到掌控感的领域。

所以有的时候，你会看到有些孩子玩游戏也没那么快乐，在游戏里也累到快吐了，可他还是不愿意出来，因为他不愿意面对真实的世界，真实的世界会让他产生无力感。

如果孩子平时的日常生活是他自己安排的，他的真自体比较蓬勃强大，他玩着玩着就会想起来“唉呀坏了，我今天还要干一个什么什么事，赶紧关了，我下线了，我还要干什么什么事”。

第五种可能性就是，如果孩子一直是假自体学习，会经常魂飞天外。

有创伤经历的人会知道，当你遭遇到很严重创伤的时候，有一种心理保护机制，让你自己魂飞天外，这也是人的精神意识上面的一个能力，当关注点跑到天外去了，这个肉体跟我没什么关系，就能减少很多的痛苦。

所以孩子会用解离的方式来自我保护，父母在旁边指导自己的学习，自己感觉到痛苦，魂就跑了，剩下一具躯体让父母指导学习，这就是注意力不集中的一种来源。 父母因此得出结论：我家孩子注意力不集中，我明明在这说得很清楚，他根本没有专心听。

总结起来， 长期按照假自体发展，会出各种各样问题：

第一种：消极抵抗；

第二种：隐形抵抗，潜意识用糟糕的成绩证明父母是错的；

第三种：直接抵抗，表现为青春期的暴力叛逆，和父母决裂、直接对抗；

第四种：逃避，常常表现为沉浸到其他娱乐游戏里无法自拔；

第五种：解离，魂飞天外，貌似乖乖，其实心没在这；

还有最后一种：假自体运行自如，长期压抑真自体，但最后反弹爆发，这是最危险的一种。

这样的人要么一辈子没问题，要么会做出非常典型的反面案例，比如杀了妈妈的北大学子吴谢宇。

并不是说他是恶人，而是他被压抑了太久自我感受性的东西，欲望的东西出来了，你会看到他的性欲和金钱欲的觉醒，导致他感受性自我的觉醒。 这时他非常憎恨他的假自体，想把假自体的一切都给切碎，其中就包括假自体的来源——母亲。

问题的答案，

在孩子自己心里

总体而言，当父母看不见孩子真自体的存在，长期有意识地忽视、压制孩子真自体的存在，越有可能导致各种学习问题。

平时生活中父母经常犯的一个错误，就是不去找原因，而是到处去找解决方案：景芳老师，数学怎么学？语文怎么学？英语怎么学？

我说你问孩子呀，他说孩子不知道。

这就是问题所在： 怎么学的策略，本来应该是孩子自己寻找，孩子不寻找，家长找策略，就会导致问题。

一旦有这样的现象要警醒自己，让自己stop。如何学习这件事应该是孩子真自体的事情，你应该帮他，而不是把这个任务给到你自己。

作为一个“程序员”天天编孩子的“学习程序”，本身就是一种不对。

遇到问题不去找深层原理，而去找外面的专家给你改程序，这就是第二重不对。

你把多重的控制、错误的程序安插到孩子身上，孩子只能会越逃越远。

改变，没那么难。你只需要换一个角度，遇到问题去探究深层原因，很多障碍往往迎刃而解。

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